Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас (подробнее)
Оксана Дорош — психолог- расстановщик, специалист по системным динамикам и полевой терапии.
Терапевтическая встреча
6 июля в 11:00 Мск
«Я голая — без фильтров
и без страха»
и без страха»
Про что эта встреча
- Каждый из нас когда-то услышал — явно или между строк:
«Ты не такой. Ты не такая. Мы ждали кого-то другого». - И с этого момента началась долгая жизнь в исправлениях:
• Спрятать живот.
• Переделать черты.
• Быть послушным.
• Не чувствовать.
• Угодить.
• Заслужить.
• Стать «идеальным».
Мы уходим от тела. Мы забываем, как звучит наш голос. Мы боимся быть видимыми.
И вот, уже взрослые, мы всё ещё живём так, будто должны заслужить право на существование.
Эта встреча — не про то, как полюбить себя на уровне фразы.
Она — про то, чтобы вернуться в себя.
В тело. В правду. В уязвимость.
И не разрушаться больше, чтобы понравиться.
Что происходит в процессе
- Это не тренинг. И не лекция.
Это — живая полевая терапия. - В течение одного дня ты будешь:
• проживать телесные практики и расстановочные упражнения,
• видеть чужие истории и находить в них свою,
• участвовать в демонстрационных работах,
• и точно — коснёшься своей точки боли.
Не для того, чтобы снова себя чинить.
А чтобы, впервые, не чинить.
Что ты унесёшь с этой встречи
- Осознаешь, как рано появился стыд за своё тело, желания, голос.
- Сбросишь чужие взгляды — и впервые увидишь себя своими.
- Распознаешь, кому на самом деле пытаешься понравиться, когда исчезаешь.
- Заберёшь к себе того самого — маленького, растерянного, голого — ребёнка.
- И примешь его. Просто так. Без условий. Без оценки. Без фильтров.
Содержание встречи
≈ 5-часовая встреча в Zoom
Вводная лекция
• Почему с рождения живём с чувством: «Я не тот, кого вы ждали»
• Как это заставляет разрушать себя, чтобы заслужить любовь
• Системные корни: семейные ожидания, травмы, переплетения
• Как это заставляет разрушать себя, чтобы заслужить любовь
• Системные корни: семейные ожидания, травмы, переплетения
Терапевтические практики
• Практика 1: общая, в общем зале
«Что я прячу от других?»
Стыд!!! Тревога!!! Гнев!!!
Всё то, что обычно остаётся «за кадром» — становится видимым.
Только ты и то, что ты больше не прячешь.
• Практика 2: мин-группы, перед ней демонстрационная работа
«Чьими глазами я смотрю на себя?»
Понимаем, чьими взглядами мы смотрим в зеркало.
И впервые — возвращаем себе своё собственное восприятие.
• Практика 3: мини-группы, перед ней демонстрационная работа
«Я больше, чем твои идеи обо мне»
Снимаем с себя ожидания семьи, школы, культуры.
Признаём: у каждого есть право быть собой — без проекта «идеал».
• Интеграционная практика
«Я возвращаю себе право быть тем, кто я есть»
Принимаем в себе того самого внутреннего ребёнка.
Забираем его к себе — без оценки, без условий, без фильтров.
«Что я прячу от других?»
Стыд!!! Тревога!!! Гнев!!!
Всё то, что обычно остаётся «за кадром» — становится видимым.
Только ты и то, что ты больше не прячешь.
• Практика 2: мин-группы, перед ней демонстрационная работа
«Чьими глазами я смотрю на себя?»
Понимаем, чьими взглядами мы смотрим в зеркало.
И впервые — возвращаем себе своё собственное восприятие.
• Практика 3: мини-группы, перед ней демонстрационная работа
«Я больше, чем твои идеи обо мне»
Снимаем с себя ожидания семьи, школы, культуры.
Признаём: у каждого есть право быть собой — без проекта «идеал».
• Интеграционная практика
«Я возвращаю себе право быть тем, кто я есть»
Принимаем в себе того самого внутреннего ребёнка.
Забираем его к себе — без оценки, без условий, без фильтров.
Полноценная расстановка
• Один участник выбирается случайным образом
Темы:
• «Я не тот, кого ждали»
• «Я уничтожаю себя, чтобы меня приняли»
Темы:
• «Я не тот, кого ждали»
• «Я уничтожаю себя, чтобы меня приняли»
Завершение и интеграция
После завершения расстановки мы остаёмся в поле.
Это время не про разговор. Это время — про впитывание.
Мы позволяем опыту осесть.
• Переносим внимание в тело: что изменилось?
• Даём место тишине — чтобы внутреннее движение стало ясным
• Фокусируемся на том, кого мы забрали: маленький, испуганный, забытый
• И медленно, без спешки, возвращаем ему место в себе
• Без попыток исправить, улучшить, обесценить — просто так.
Это время не про разговор. Это время — про впитывание.
Мы позволяем опыту осесть.
• Переносим внимание в тело: что изменилось?
• Даём место тишине — чтобы внутреннее движение стало ясным
• Фокусируемся на том, кого мы забрали: маленький, испуганный, забытый
• И медленно, без спешки, возвращаем ему место в себе
• Без попыток исправить, улучшить, обесценить — просто так.
Мы завершаем день в контакте.
С собой. С телом. С тем, кто всегда был внутри, но прятался.
И оставляем это состояние с собой.
С собой. С телом. С тем, кто всегда был внутри, но прятался.
И оставляем это состояние с собой.
Стоимость участия
5000 руб.
Остались вопросы?
Напишите администратору Наталье
Напишите администратору Наталье