Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас (подробнее)
16 февраля 11:00 Мск
Терапевтическая онлайн-встреча
ЖИЗНЕННЫЕ КРИЗИСЫ:
РАССТАВАНИЯ, ИЗМЕНЫ, УТРАТЫ
Дарья Дружинская – кризисный психолог, специалист по работе с психосоматикой

Я приглашаю на эту терапевтическую встречу тех, кто переживает развод, измену, расставание или горевание, и хочет помочь себе. При этом:


  • Находится в состоянии хронической усталости или состоянии «несделанного выбора»

  • Хочет вырваться из отягощающих эмоций, которые мешают принять окончательное решение

  • Застрял в горевании

  • Переживает острое кризисное состояние, которое сопровождают: тревожность, нервозность, раздражительность, бессонница, ухудшение аппетита / неконтролируемые приемы пищи, состояние потерянности, подвешенности вопроса, нерешённости проблемы

  • Находится в затяжном состоянии стресса, когда кажется невозможным вырваться из круга переживаний

Кризисы всюду – всегда и везде. Все мы расстаемся, всех предают, все горюем и теряем.


Я помогу вам познакомиться с разными методами самопомощи в периоды кризиса. Дам техники, которые точно помогут убрать гормональный коктейль в моменте – здесь и сейчас.


На встрече будет и работа с телом, и элементы арт-терапии, дам групповую практику, в которой вы перепроживете травмирующий опыт прошлого и внесете в него нужные вам изменения напрямую через работу с бессознательным.


Такой формат идеально подойдет тем, кто пока не готов открываться в личной терапии с психологом, но хочет помочь себе, а также тем, кто уже находится в терапии.

Каждый участник встречи станет частью общего поля и процесса, где будет работать эффект коллективного бессознательного.


Начнем встречу с сонастройки на групповую работу через эффективную арт-терапевтическую технику. Часто она оборачивается слезами и внезапными осознаниями для участников. При желании, вы сможете поделиться с группой впечатлениями и мыслями. Созданный вами образ во время этого упражнения останется с вами в течение всего тренинга, а может и дольше, став символом вашей трансформации.


Большая часть техник, которые вы попробуете на терапевтической встрече – простые, быстрые и понятные. Вы заберете их с собой и сможете применять самостоятельно в стрессовых и кризисных ситуациях.


Поговорим о важности дыхания, налаживания связи с телом. Дам упражнения, которые легко будут снимать ваше напряжение в моменте.


Погрузимся в актуальные темы расставаний, разводов, измен, а также сопровождающих их эмоций: вины, стыда, обиды. Покажу, как эффективно работать с этой темой на уровне тела и бессознательного.


Обсудим горевание и утраты – как помочь и, главное, как не навредить себе и близким в эти моменты.


Работа с любой вашей травматичной темой на встрече, будь то разрыв, развод, расставание, горевание или проживание измены, будет направлена на снижение ее болезненности. А также на получение направления в дальнейшей работе с запросом. После этой терапевтической встречи вы поймете, как и куда двигаться дальше.


На встрече будет минимум теории и максимум практики, подробное обсуждение каждого упражнения, а также ответы на вопросы в конце встречи.


Важно! Приготовьте для работы на встрече листы бумаги А4, ручки, цветные карандаши и блокнот для записей.

+ БОНУС – материалы для самопомощи
После тренинга у вас останутся материалы для самопомощи – простые и быстрые упражнения, которые можно будет сохранить в телефон и всегда иметь под рукой:

  • Авторская медитация на расслабление для проживания стресса. Слушайте, как только почувствуете, что “накрывает” и “не вывозите”.
  • Практики-анкеты для работы с травматичными и кризисными ситуациями, которые станут эквивалентом прямого диалога с терапевтом и снизят градус эмоционального накала:
1) Техника “Формирование настоящего и будущего, отделение от травмы”.
2) Техника “Принятие произошедшего”.
3) Техника “Работа с чувствами”.
4) Упражнение “Ситуация, как урок для души” для работы с шоковым событием.
Дарья Дружинская
Кризисный психолог, специалист по работе с психосоматикой

  • Окончила Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы МЧС России, кафедра психологии
  • Обучалась психосоматике у мировых специалистов в этой области: Жильбер Рено, Мишель Доусон
  • Основам гипнотерапии обучалась у основателя Санкт-Петербургской школы гипноза, Евгения Тулумбасова
  • Программа “Гештальт в работе с тревогой и тревожностью”.

Стоимость участия

5 000 рублей

Остались вопросы?
Администратор Валерия на связи!