Я приглашаю на эту терапевтическую встречу тех, кто переживает развод, измену, расставание или горевание, и хочет помочь себе. При этом:

• Находится в состоянии хронической усталости или состоянии «несделанного выбора»

• Хочет вырваться из отягощающих эмоций, которые мешают принять окончательное решение

• Застрял в горевании

• Переживает острое кризисное состояние, которое сопровождают: тревожность, нервозность, раздражительность, бессонница, ухудшение аппетита / неконтролируемые приемы пищи, состояние потерянности, подвешенности вопроса, нерешённости проблемы

• Находится в затяжном состоянии стресса, когда кажется невозможным вырваться из круга переживаний

Кризисы всюду – всегда и везде. Все мы расстаемся, всех предают, все горюем и теряем.

Я помогу вам познакомиться с разными методами самопомощи в периоды кризиса. Дам техники, которые точно помогут убрать гормональный коктейль в моменте – здесь и сейчас.

На встрече будет и работа с телом, и элементы арт-терапии, дам групповую практику, в которой вы перепроживете травмирующий опыт прошлого и внесете в него нужные вам изменения напрямую через работу с бессознательным.

Такой формат идеально подойдет тем, кто пока не готов открываться в личной терапии с психологом, но хочет помочь себе, а также тем, кто уже находится в терапии.

Каждый участник встречи станет частью общего поля и процесса, где будет работать эффект коллективного бессознательного.

Начнем встречу с сонастройки на групповую работу через эффективную арт-терапевтическую технику. Часто она оборачивается слезами и внезапными осознаниями для участников. При желании, вы сможете поделиться с группой впечатлениями и мыслями. Созданный вами образ во время этого упражнения останется с вами в течение всего тренинга, а может и дольше, став символом вашей трансформации.

Большая часть техник, которые вы попробуете на терапевтической встрече – простые, быстрые и понятные. Вы заберете их с собой и сможете применять самостоятельно в стрессовых и кризисных ситуациях.

Поговорим о важности дыхания, налаживания связи с телом. Дам упражнения, которые легко будут снимать ваше напряжение в моменте.

Погрузимся в актуальные темы расставаний, разводов, измен, а также сопровождающих их эмоций: вины, стыда, обиды. Покажу, как эффективно работать с этой темой на уровне тела и бессознательного.

Обсудим горевание и утраты – как помочь и, главное, как не навредить себе и близким в эти моменты.

Работа с любой вашей травматичной темой на встрече, будь то разрыв, развод, расставание, горевание или проживание измены, будет направлена на снижение ее болезненности. А также на получение направления в дальнейшей работе с запросом. После этой терапевтической встречи вы поймете, как и куда двигаться дальше.

На встрече будет минимум теории и максимум практики, подробное обсуждение каждого упражнения, а также ответы на вопросы в конце встречи.

Важно! Приготовьте для работы на встрече листы бумаги А4, ручки, цветные карандаши и блокнот для записей.